+38 044 278 71 44
+38 097 602 00 32
+38 066 121 78 91

ФИТНЕС

Если Вы посетили наш сайт, значит, Вы уже хоть немного  задумались о своем здоровье и о здоровом образе жизни. Определенно, в этом мы единомышленники!

Меня крайне беспокоит физическое состояние нынешней молодежи. Больно смотреть на сутулых молодых ребят, на то, как в 20-25 лет парни ни разу не могут подтянуться на турнике, девушки даже не в состоянии присесть 10-15 раз, а  в 30 лет с трудом поднимаются без лифта на 4-й этаж,! Я все это видел не раз. Кто же в этом виноват? Вы  скажете – каждый отвечает сам за себя. Отчасти да. Но я считаю, что часть вины можно возложить на государство. Кто виноват в том, что методика занятий на уроках физкультуры в школах до сих пор не пересмотрена? Кто виноват в том, что не ведется массовая популяризация здорового образа жизни? Почему так произошло, что спортивные новости уже давно поделили  всего на две рубрики: «футбол» и «другие виды спорта»? И кого винить в том, что политика оздоровления нации не является приоритетной в стране, где о людях вспоминают лишь тогда, когда приходит время получать с них налоги?

Из всего этого вытекает абсолютно логичный вопрос: как же улучшить свое физическое состояние? Ответ прост: нужно начинать работать над собой! Сейчас в Украине доступно большое количество спортивных клубов разной ценовой категории. Вы можете выбрать  фитнес в соответствии со своими пожеланиями.  Все равно, все дороги ведут… в тренажерный зал! И даже если вы пришли не в наш фитнес зал – главное, что вы пришли!

Почему именно фитнес? Именно здесь обьем и интенсивность физической нагрузки подбирается очень тонко, в соответствии с возможностями каждого человека. Это очень  важное преимущество перед другими видами физических нагрузок.

Какие задачи можно решить благодаря фитнесу? Благодаря индивидуально подобранной методике, в тренажерном зале можно как похудеть, так и набрать мышечную массу, укрепить спину и улучшить осанку. В первую очередь – это умеренная физическая нагрузка с целью общего оздоровления.

Самый главный залог успеха для начинающих – это терпение. Ведь труднее всего – выдержать первые 2-3 месяца тренировок. Однако когда появиться устойчивая привычка к физическим нагрузкам, вам станет гораздо легче!

От себя скажу, как приятно наблюдать за прогрессом и полученными результатами! За год занятий в зале многие ребята меняются до неузнаваемости: у девушек меняются формы, осанка, появляется уверенность в себе. Парни, которые на первой тренировке с трудом приседали с деревянной палочкой,  за неполный год уже осваивали вес в 70 кг на приседаниях или отжимались на брусьях с 32-килограмовой гирей 10-15 раз!

Резюме может быть только одно: ребята, идите в зал, занимайтесь фитнесом! И снова же, пускай и не в наш, но обязательно идите! И запомните, самое главное – система и регулярность!

Тренер с 18-летним стажем Владимир Аксаковский.

 «В мире шахмат  пешка может выйти, если тренируется, в ферзи» (В.Высоцкий "Честь шахматной короны" часть 2.)